Les stages mensuels

Le calendrier 2019 - 2020

Mois Thème Jours La salle

Tenue et equipement

La venue en tenue de sport est exigée : t-shirt ras le cou, pantalon ou jogging.

Vous pourrez pratiquer pieds nus, en chaussettes ou bien en chaussures de sport à semelles plates dédiées à la salle.

Un couteau d'entrainement sera nécessaire pour certains entrainements.

Liste non exhaustive des vétements autorisés et interdits :

  • T-shirts col rond
  • Jogging
  • Couteau d'entrainement
  • Pieds nus
  • Chaussettes
  • Chaussures de sport dédiees
  • Short
  • Berdumas
  • Débardeurs

L'association interdit la pratique en short et t-shirt sans manche.

Nos stages mensuels

Les stages mensuels sont l'occasion d'explorer un thème sur une journée. Être immergé toute une journée est une excellente opportunité pour les néophytes de découvrir le Systema. Et pour les pratiquants de se perfectionner.

Nos séminaires

Nous invitons durant l'année notre instructeur M. Komarov sur quelques jours.

Horaires

L'inscription aux stages commence à 9H15.

Les stages se déroulent de 10H à 13H puis recommencent à 14H jusqu'à 16H30.

Tarifs

  • 50€ pour les non-adhérents
  • 40€ pour les adhérents

Conditions de tenue du stage

Les stages sont assurés à la condition de plus de 4 personnes présentes.