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Stages Mensuels :
Gymnase condé 11, rue de Condé 69002
Les différents stages
- Les stages mensuels à thèmes que nous proposons ont pour objectifs d'explorer et de perfectionner la pratique du Systema par l'immersion sur une journée à thème.
- Les stages intensifs durent entre 2 et 6 jours avec 4 cours dans la journée. Ils se déroulent souvent en dehors de Lyon, en gîte, camping et en pleine nature.
- Les ateliers dit "éphémères" proposent des thèmes précis de systema martial ou slowfit et parfois, animés par d'autres professionnels du corps et, ou du mouvement et se font en règle général à la salle du Cercle Bogatyr, 5 rue confort.
NOTA BENE : En règle générale, on peut pratiquer à tous les âges, du débutant-néophyte au confirmé. Le systema s'adapte à la personne et permet une progression respectant le rythme d'apprentissage et l'état physique de l'élève.
Tarifs stages
- Adhérents : 45 euros
- Externes : 55 euros
Le règlement sera demandé à l'avance pour confirmer votre présence.
Planning des stages 2024 - 2025
| MOIS & JOUR | HORAIRES | LIEU | THEMES |
|---|---|---|---|
| Dimanche 22 septembre | 10h00 - 12h30 et 13h15 - 16h30 | Gymnase Condé | Fondation et principes du Systema |
| Dimanche 13 octobre | 10h00 - 12h30 et 13h15 - 16h30 | Gymnase Condé | Destructurer et chutes |
| Dimache 24 novembre | 10h00 - 12h30 et 13h15 - 16h30 | Gymnase Condé | Poings , pieds, mains etc... |
| Dimanche 15 décembre | 10h00 - 12h30 et 13h15 - 16h30 | Gymnase Condé | Bâton, défense, attaque |
| Dimanche 12 janvier | 10h00 - 12h30 et 13h15 - 16h30 | Gymnase Condé | Renforcement, respiration, mouvement, slowfit |
| Dimanche 09 février | 10h00 - 12h30 et 13h15 - 16h30 | Gymnase Condé | Espaces confinés |
| Dimanche 23 mars | 10h00 - 12h30 et 13h15 - 16h30 | Gymnase Condé | Echapper et défense contre plusieurs |
| Dimanche avril | 10h00 - 12h30 et 13h15 - 16h30 | Gymnase Condé | Systema avec vêtement du quotidien |
| Dimanche mai | 10h00 - 12h30 et 13h15 - 16h30 | Gymnase Condé | Survie contre couteau |
| Dimanche Juin | 10h00 - 12h15 et 13h15 - 16h30 | extérieur de Lyon | Mixe de thèmes |
| Juillet | 5 jours | Extérieur de Lyon | Intensif de l'été |
Stage du 24 Novembre 2024
FRAPPES DES OUTILS NATURELS DU CORPS :
Nous aborderons différentes façons de se défendre avec nos mains, poings, pieds, corps etc....
Dans ce stage, nous verrons le coeur du sujet qui est apprendre à frapper mais apprendre à recevoir correctement pour ne pas faire exploser notre psyché.
Développer une structure musculo-squelettique pour être solide aussi bien en statique qu'en mouvement (Avoir un bon centre de gravité ).
nous vous attendons nombreux pour nous masser dans la bonne humeur et libérer nos tensions internes !!! ;-)
STAGE INTENSIF ETE d
Réservez vite votre place car nous limitons à 20 personnes maximum.
_4 à 5 entraînements par jours.
_Tous niveaux, néophytes acceptés.
ATTENTION pour l'inscription et les infos détaillés, veuillez nous envoyer un mail svp.